Steeds meer sporters gebruiken proteïne shakes om snel meer eiwitten binnen te krijgen. proteïne shakes zijn dan ook erg populair onder topsporters maar ook onder amateursporters neemt de populariteit snel toe. Eiwitten zijn nodig om spiergroei te bevorderen en om je spieren snel na een inspanning te laten herstellen. Onterecht wordt gedacht dat sporters alleen baat hebben bij proteïne shakes wanneer ze dagelijks actief bezig zijn. Maar niets is echter minder waar, want ook wanneer je maar één of twee keer per week in de sportschool staat kan je veel voordelen uit de proteïne shakes halen. We leggen uit waarom.

De eigenschappen van proteïne shakes

proteïne shakes bestaan vaak uit Whey eiwitten die uit natuurlijke zuivel zijn gemaakt. Doordat er aan proteïne shakes geen suiker wordt toegevoegd, kun je ze perfect gebruiken als weight gainer. Dit is speciaal voor mensen die graag willen groeien in spierkracht, zonder al te veel te moeten eten of te suikers te nuttigen. Hierdoor krijg je alleen de gezonde eiwitten binnen waardoor je sportprestaties zullen verbeteren en je spiermassa zal toenemen. De proteïne shakes zijn verkrijgbaar in tal van smaken waardoor er voor iedereen wel een perfecte shake te vinden is. Meng het poeder met melk voor een extra romige smaak of kies juist voor water wanneer je vet wilt vermijden. 

De voordelen van proteïne shakes voor sporters

Dat proteïne shakes zo populair zijn is natuurlijk niet voor niets. De proteïne shakes zorgen namelijk voor een snelle inname van eiwitten die helpen om je spiermassa op peil te houden. Bovendien helpen de eiwitten om je immuunsysteem te versterken en zorgen ze voor een vol gevoel zodat je niet te snel of te vaak ongezond gaat snacken. De proteïne shakes zijn vrij van suiker en andere kunstmatige stoffen waardoor de shakes perfect passen in een gezond voedingspatroon. De proteïne shakes zijn belangrijke voedingsbronnen voor je lichaam waardoor je het sporten vol kan houden, je spieren kan voorzien van energie maar je spieren ook de kans geeft om te herstellen. Hierdoor ben je snel weer klaar voor een nieuwe uitdaging in de sportschool of op het veld. Geniet van de romige smaken en neem je shake eenvoudig mee naar de training of na een wedstrijd. 

Zorg voor een gezond immuunsysteem

Zoals hierboven uitgelegd zitten er diverse voordelen aan de inname van proteïne shakes. Met de proteïne shakes voorzie jij je lichaam van de juiste voedingsstoffen, zorg je voor een gezond immuunsysteem en laat jij je spieren optimaal herstellen na een workout. De shakes zijn verkrijgbaar in vele smaken, zoals vanille, cookie karamel, forest fruit, chocolade, etc. Voor iedereen is dus de perfecte shake te vinden die precies past binnen het huidige voedingsschema. Wellicht ben je inmiddels overtuigd en kies je de shake die past bij jou, jouw sportieve uitdaging en jouw persoonlijke smaak. Raak zelf ook overtuigd van de vele voordelen van de proteïne shakes en laat je spieren groeien en sterker worden zonder gebruik te maken van onnatuurlijke stoffen.